Itt most konkrét gyakorlati útmutatást szeretnék Neked adni. Pár igen egyszerű ám nagyon hatékony gyakorlatot válogattam össze a jóga hatalmas tárházából.
„Ismert tény, hogy a magas vérnyomás egy életveszélyes betegség. Ha egyszer elkezdtél rá gyógyszert szedni, hacsak nem gyakorlod a jógát, egész életed során függeni fogsz a gyógyszertől..."
A napokban kaptam azt a kérdést, hogy mik azok az ászanák. Röviden válaszoltam, miszerint bizonyos testtartások, amelyek akkor válnak ászanává, ha kényelmesek és stabilak is. „Stira sukham asanam” (Patandzsali). Azóta is foglalkoztat ez a kérdés, valóban jól megfogalmaztam-e, valóban ilyen egyszerű-e ez a válasz.
Szülőként sok mindent megpróbálunk, hogy segítsük gyerekeinket, ha fáj nekik valami. Anyaként ösztönösen tudjuk, hogy a simogatással, masszázzsal a szeretetünk kifejezése mellett segíthetünk is a babánknak, ha fáj a hasa.
A jó és a rossz nem más, mint ugyanannak az egységnek két aspektusa, s létük egymástól függ. … aki szándékosan táplálja a jót, tudattalanul együtt táplálja vele a rosszat.
(Rüdiger Dahlke)
“Az emberek nagy része úgy él, hogy gyilkolja önmagát. Lehet hogy harminc, negyven évbe is beletelik, amíg megölik magukat a dohányzással, ivással, a stresszel, vagy a mértéktelen evéssel, de azért ez ugyanúgy öngyilkosság.” (Dan Millman)
Mi történik, ha nem teljesülnek benső elvárásaid? Feszültté, frusztrálttá, zaklatottá, bosszússá tesz. Ám aki Te vagy, az túl van az élet hullámzásain. Te a lélek vagy.
"Nem akkor érsz célhoz, ha mindent kimerítettél, hanem ha megtaláltad a kimeríthetetlent" /Hamvas Béla/ Tudod-e mire vállalkozol, ha jógázol, és rendszeresen gyakorolsz? Tudod-e merre visz ez az út?
Egy előrehajló póznál nem a legkellemesebb szagok csapnak meg a szőnyegedből? Egy idő után eljön az a pillanat, amikor már nem lehet tovább halogatni a jógaszőnyegünk kitakarítását. De mivel?
