relaxáció

A relaxáció és mély-relaxáció feltőlt és mélyen pihentet. 30 perc 3-4 óra mély alvással ér fel. A stresszoldás és egészséges élet alapja. Azonban ennél többet ad: megalapozza a hatékony meditációt, sőt, segíti, hogy jó és örömteli döntéseket hozhassunk az életünkben. Ebben a 7 részes online kurzusban fokról-fokra haladva megtanulhatsz mélyen ellazulni és igazán pihenni. Így sokkal könnyedebbek és hatékonyabbak lehetnek a mindennapok.

Harmonikusnak, kiegyensúlyozottnak lenni és jól érezni magad a bőrödben – erre kínál lehetőséget a tanfolyam! Egyszerű, praktikus, könnyen elsajátítható idegerősítő és idegrendszerhangoló gyakorlatok és relaxációs technikák többszöri ismétlése, melyeket a mindennapi életedbe (irodában, járművön, sorban állva, stb.) is beépíthetsz.