A belépés és részvétel INGYENES
Izgalmas előadások
- 13:30-14:30, Színházterem
Kasza Borbála: A stressz kezelése az elemek, a dósák és a Sziddha Hagyomány tükrében
A Sziddha Hagyomány India tízezer éves gyógyítást is magában foglaló tradíciója, feltérképezte a Létezést, benne az embert, akit vele született természete alapján különféle elemek, és az ezekből létrejövő dósák alkotnak. Amikor a stressz, feszültségek hatására kibillenünk egyensúlyunkból, más és más tüneteket produkálunk, attól függően, hogy a légies váta vagy a tüzes pitta vagy épp a stabil kapha a meghatározó dósánk. Jó ha figyelembe vesszük ezt a helyreállítást segítő eszközök kiválasztásánál..
- 13:30-14:30, 1. em. terem
Konyecsni Enikő: Az univerzális nő, avagy hogyan vegyem fel a saját ritmusom?
Bejárjuk a természetben megjelenő, és a nő, mint természeti lény életében megjelenő univerzális ciklusokat, érintjük a női archetípusokat. Praktikus gyakorlatokkal gazdagodhatunk hétköznapjaink emelésére.
- 15:30-16:00, 2. em. terem
Pethes Zsuzsi: Mentális várandóság: születés előtti baba-mama kommunikáció
A Mentális várandósság a kismamák kísérése a fogantatástól a szülésig. Meditatív technikákat alkalmazva érem el a várandós édesanya és fejlődő magzata teljes összehangolódását. A folyamat a várandósság különböző szakaszaiban más és más, de a fő célom mindig az, hogy a születendő gyermek felkészüljön az életre, boldog, harmonikus magzati kor után egészséges és tudatos életet élhessen.
- 16:15-16:45, 2. em. terem
Almási Zsófi: Mit meséljek a gyermekemnek?
No meg mikor? Mi történik a mesélés közben? A mese, mint tanító.
- 17:00-17:45, 2. em. terem
Marek Irén: Gerinc szerepe a betegségek megelőzésében
Megtudhatod, hogy mi az egészség négy alappillére, amelyek karbantartásával kézben tarthatod az egészséged. Szó lesz a helyes és helytelen testtartásról, hanyag tartásról, gerincferdülésről, gerincsérvről, ezek kialakulásáról és helyreállításáról. Továbbá a gerinc mechanikájáról és statikájáról. Kiderül, miért van a gerincnek kulcsfontosságú szerepe az egészségmegőrzésben és a betegségek megelőzésében.
- 18:15-19:15, Színházterem
Marek Irén: Csodáld meg a tested!
Megismerheted az Egészség Mikro- és Makrokozmoszát, hogy egészséges és EGÉSZ maradhass, és ezen belül az egészség négy alappillérét. Hol találhatóak a szervezet intelligenciái, és azok hogyan kommunikálnak egymással? Mikor és hogyan dolgoznak a szervezet öngyógyító mechanizmusai?
Feltöltő és gyógyító jóga
- 13:30-14:30, 2. em. terem
Bátory Zsófi: Baba-mama jóga (6-9 hónapos babákkal)
A kisbabáddal együtt, illetve mellette végzed majd a számotokra felépített, erőt adó, nyújtó, lazító mozdulatsorokat. A babádat finom érintésekkel, énekekkel, könnyű masszázzsal vonod majd be ebbe a mozgásba. Így átélhetitek majd a közös mozgás harmóniáját, örömét, szépségét. És természetesen bármikor megszoptathatod vagy tisztába teheted a babád.
- 14:45-15:30, Színházterem
Bükki Tamás: Stresszoldó jóga
A stressz az élet és a fejlődés fontos része. Ha azonban nem állítod vissza a benső egyensúlyod, nem oldod ki a felgyűlt feszültségeid, úgy hosszú távon ez meg fog betegíteni (kiégési-szindróma, döntésképtelenség, magas vérnyomás, hát és fejfájás, szívritmus zavar, szívinfarktus…). Oldj ki magadból minden feszültséged! Ha feltöltötten mész haza, sokkal örömtelibb lesz a napod.
- 15:45-16:45, Színházterem
Babusa Helga: Áramló-energia jóga
A “flow” áramlást jelent, a jóga önvalónkkal való egyesülést. Az energia-óra a hatha jóga alap ászanáiból épül fel, légzéssel irányított mozgással az ászanákat egy áramló, tudatos mozdulatsorrá formáljuk. A mozdulatainkkal belső masszázst adunk a mélyizmoknak, hogy az energiapályáinkon megkönnyítsük az életenergiánk (prána) áramlását. Ez az óra segít felpezsdülnöd. Hozzásegít, hogy megérezhesd: van erőd a mindennapokhoz.
- 17:00-18:00, Színházterem
Erdős Ági: Női jóga
Csodálatos ajándékot kaptunk, hogy nőnek születtünk, az összes kihívásával, örömével és rejtélyességével. Ez egy lehetőség számunkra, hogy kiteljesedjünk önmagunkban, kapcsolatainkban és a legkülönfélébb szerepeinkben. Erősítsd meg, bontakoztasd ki nőiességed! Ehhez segít Téged a testi-lelki, külső- belső szépséged, harmóniád felébresztő, tudatosító jóga.
- 18:15-19:30, 2. em. terem
Bükki Tamás: Fejfájás és migrén jógaterápiája
Ha rád tör a fejfájás vagy migrén, igen nehéz koncentrálni a munkára, vagy épp a családban folyó dolgokra. A fájdalomcsillapító ideiglenes enyhülést hoz, az okot nem oldja meg. Ezért ha a fejfájás az életedben vissza-visszatér, a jógaterápia igen hatékony segítség lesz, mert nem csak megszűnteti a fejfájást és felszabadít, hanem az okokat is semlegesíteni tudod a segítségével. Olyan gyakorlatokat mutatok Neked, amit otthon elővehetsz, és segítségükkel hatékonyan gyógyíthatod magad. Tapasztalatból tudom, hogy működik!
Jóga szőnyeget és takarót kérlek hozz magaddal a jóga foglalkozásokra!
Gyógyító érintés és kommunikáció
- 14:45-15:15, 2. em. terem
Almási Zsófi: Ayurvédikus babamasszázs bemutató
Mitől különleges az Ayurvédikus babamasszázs? Mit ad nekem és mit ad a gyerekemnek? Trükkök hasfájásra.
- 15:00-16:00, 1. em. terem
Kasza Borbála: Vasi Healing kezelés
A Vasi Healing a Sziddha hagyomány legintenzívebb gyógyító ajándéka. A varma pontok stimulálása a páciens saját életenergiájára hat, az öngyógyító folyamatok erősödnek. A vászi (élet lehelete tamilul) alatt pedig az univerzumot fenntartó, átható energiára hangolódik a terapeuta. Ez fejti ki a gyógyító munkát a finom energiavezetékeken, nádikon keresztül, melyek az idegrendszerrel elválaszthatatlan kapcsolatban állnak. Számtalan problémára segítséget jelent. Többek között: krónikus betegségeknél (arthritisz, fybromialgia, szklerózis multiplex) és mozgásszervi panaszoknál. Tanárom, Pal Pandian, sikerrel kezelt autista, CP-s és más genetikus rendellenességgel küzdő gyermekeket ezzel. Nincsenek kontraindikációk.
- 16:15-17:45, 1. em. terem
Kádas Eszter és Fülöp Richárd: Együttműködő, erőszakmentes kommunikációs műhely
Az Erőszakmentes, Együttműködő Kommunikáció célja, hogy elgördítse az akadályokat az elől, amit mi emberek végső soron mindennél jobban szeretünk: az Életet együtt még szebbé tenni. Megérteni magunkat és egymást, a konfliktusokat építően és békésen kezelni. Azoknak, akik önmagukkal és másokkal együtt érző és VALÓDI kapcsolatokra vágynak, és ezért hajlandóak benső erőfeszítést tenni. Rövid bevezetés után egy résztvevő élő, konkrét példáján mutatjuk be a módszert.
- 18:15-19:30, 1. em. terem
Fülöp Richárd: Yumeiho előadás és masszázs bemutató
A kínai és japán eredetű Yumeiho kezelés célja a vázszerkezeti egyensúly és szimmetria helyreállítása, ízületi blokkok gyengéd oldása, az izmok lazítása-nyújtása, a harmonikus energiaáramlás és vérkeringés elősegítése, az öngyógyító erők serkentése mintegy 50 perces komplex fogássorozat által. Vékony pamutöltözetben, padlón történik. Rövid történeti és elméleti bevezetés után néhány önként jelentkezőn elvégzem az ülve gerincet végigstimuláló ötperces "eleje blokkot", majd egyvalakin a teljes kezelést, amit csendesen végig lehet nézni.
Gyermek felügyelet a program ideje alatt korlátozott számú gyermekre, Verőcén megoldható. Ha ilyet szeretnél, kérlek jelezd ezt a gajatri2017@gmail.com címen.
Szeretettel Várunk!
A program felelős szervezője a Fénymag Egyesület.
Támogatja: Verőce Község Önkormányzata, valamint az Előadók.
Erdős Ági
Mit hozott a jóga az életembe? Összpontosítás, akaraterő, türelem, határozottság, egyensúly, önbizalom, harmónia, béke, erő, lágyság, tisztelet. 15 éve gyakorolok és sok nehéz helyzeten segített már át a jóga. Az az út, mely által a nyugtalan tudat lecsillapodik és annak energiái alkotó irányba terelhetők. A mértékletesség és harmónia művészete, amely a tevékeny élet közepette is megvalósítható.
Utamon kitűnő tanárom, Szabó Kata mellett indultam el, 10 évvel ezelőtt. Akkor megtapasztalhattam a kismama jóga áldásait várandósan és fiam világrahozatala közben, nem sokkal később pedig jött a hatha jóga. Tanárom jóváhagyásával kezdtem tanítani, 2013. októberében, baráti körben, majd elvégeztem a klasszikus hatha jóga oktatói tanfolyamot. Itt kezdtem ismerkedni az Ayurvedával, amit később az ismeretek folyamatos bővítése követett. 2015-ben találkoztam csodálatos tanítómmal, Kornhoffer Tündével, akinél Anaya női jóga oktatóvá váltam, miközben folyamatosan tapasztalom, hogy, amint az Anaya jelentése is mutatja: Isten velünk van. Igyekszem a megélt jó tapasztalatokat másokkal is megosztani munkám során. Időközben thai jógamasszázst tanultam; intuitív módon masszírozok. Kismama oktatónak tanulok Kornhoffer Tündénél és Gergely Annánál, valamint asztrozófiát hallgatok Zentai Annánál. Érdekel a vegetáriánus konyha, a kristályokban, gyógynövényekben és illóolajokban rejlő lehetőségek.
Pethes Zsuzsi, Mahamudra
Sokféle érdekes munkát végeztem eddigi életem során, mégis a mostani szakasza az életemnek a leginkább kiteljesedett a jóga miatt. Kezdtem azonosítani mi vagyok és mi nem vagyok, a valódi énemet kezdtem kibontani és meglátni. A szépség és az erő került az előtérbe: a test korlátait oldva önmagam megismerése felé fordult a figyelmem, és a jóga szellemisége az, ami táplál és vezet a világban lépésről lépésre új dolgok és emberek felé. Azóta gyermekjóga oktató lettem, foglalkozom várandós kismamák kísérésével vezetett meditációk során, thai masszázst és yumeiho masszázst is tanultam, fotózok és festek szabadidőmben. Számos indiai utam során megtaláltam a saját jógám mintázatát és a helyem az egész világban.
Kelet-ázsiai Orvosoktól és Professzoroktól tanultam orvoslást, gyógyítást. Az öt gyakorlati évem során nem csak szembesültem a pácienseken keresztül a különböző és súlyosabbnál-súlyosabb betegségekkel, hanem végig is kísérhettem velük és általuk a gyógyulások folyamatait a leleteiken keresztül is. E mellé a mozgáskultúrák közül a hatha jógát vettem fel, hiszen köztudott, hogy mindkét tudomány több mint ötezer évre nyúlik vissza, hatékonyan, biztonságosan, mellékhatások nélkül lehet ezekkel dolgozni, és anatómiailag tökéletesen összeilleszthetőek. Célom az emberiség javát szolgáló, egészséges életmód szemléletű kultúra megteremtése.
Konyecsni Enikő – Fénymag Egyesület
Marek Irén – Fénymag Egyesület