Kedves Érdeklődő!
Témáink
- Minden kezdet nehéz?
- Friss híreink - röviden.
- Ajándék Neked!
1. Minden kezdet nehéz?
Igen, ezt szokták mondogatni unásig. De amikor szeretnénk valami újat elkezdeni, például jógázni, megtapasztalhatjuk, hogy ennek bizony van valami igazságtartalma. Mennyi akadály merül fel hírtelen, mennyi minden közbejön! Legalábbis nálam így volt:
[...]
Dr. Swami Mudrarúpa (jógi és jógaterapeuta, orvos) minden kurzusán elmondja, hogy a legtöbbet a rendszeresség számít, és nem az idő. Minden nap annyi jógát iktass be, ami nem borítja fel a napod. Lehet ez akár napi 10 perc. Ez is elég. Ez a napi 10 perc olyan, mintha rakétahajtóművet szerelnél magadra, és 100-szor többet ér, mintha heti egyszer gyakorolsz 70 percet. Mindebben pedig sokat segít, ha kijelölsz egy napszakot – legyen az akár reggel, vagy este, amikor leginkább magadra tudsz figyelni – és elhatározod, minden nap ebben az órában gyakorolni fogok. Adj magadnak 3 hónapot!
Váljon az Egészség szokásoddá, váljon az életed örömmé!
Szeretettel:
Dr. Bükki Tamás
minősített okl. jógatanár, jógaterapeuta
[...]