Nehezen alszol el? Zaklatott, nem túl pihentető az alvásod? A mély alvás kulcsfontosságú, mert ez segíti, hogy helyreálljon a hormonális egyensúlyod, hogy feltöltődj. Ez a gyakorlatsor, ha minden este elvégzed rendszeresen, segít elengedni a nap feszültségeit és segít majd lecsendesedned. Így tényleg kipihend majd magad éjszaka.
Új hozzászólás