… ha az ember a fák között sétál, megmerítkezik ebben a védelmet adó párában. Az erdő gyógyít minket, ha akarjuk, ha nem.
Mitől jó egy kirándulás…az ezernyi illatot hozó tavaszban?
Az biztos, hogy kiránt minket a hétköznapi életünkből, a megszokott, lehatárolt tereinkből.
Egy több órás erdei séta teljesen átmossa, szinte kicseréli az embert. Aki rendszeresen kirándul, biztosan ismeri az érzést, hogy az erdő atmoszféráját használja nyugtató terápiának. Ha nem jógázunk, az erdő akkor is áthat minket nyugalommal, életerővel. Kiegyensúlyozottak, feltöltődöttek leszünk minden kirándulás után. A tiszta, oxigéndús erdei levegőn való mozgás rendkívüli módon erősíti az immunrendszert. A fák ún. fitoncidokat bocsájtanak ki, ami védi őket a kórokozóktól, és ha az ember a fák között sétál, megmerítkezik ebben a védelmet adó párában. Az erdő gyógyít minket, ha akarjuk, ha nem.
Ha feszültség van bennem, lehetőségeimhez mérten mielőbb elmegyek az erdőbe. Lecsökkenti bennem az ellenséges érzéseket, kisimítja a lelkiállapotomat és közel visz magamhoz, válaszokat kapok a kérdéseimre. Megérzem a természet megtartó erejét és a természetfeletti erőt, ami bennem is van, ami hat… belülről.
És ezt még lehet fokozni: ha a jógával megnyitjuk az érzékelésünket és beengedjük a természet most berobbanó energiáit és mind az öt érzékszervünket arra állítjuk rá, hogy kapcsolódjon a természettel.
Búcsút mondhatunk a félelemnek, az önbizalomhiánynak, a depressziónak, a bizonytalanságnak. Növeli a kreativitásunkat, több lesz az immunrendszerünk működésében szerepet játszó természetes ölősejtek (NK-sejtek) szintje, kiegyensúlyozott lesz a vércukorszintünk, csökken a kortizol (stressz hormon) szintünk.
100 millió szaglósejt működik az orrunkban. A szaginger közvetlenül az agyba jut el, a szaglónyálkahártya sejtjei agyidegsejtek. Ez az egyetlen érzékszervi működésünk, melynek révén a központi idegrendszer közvetlen kapcsolatban áll a külvilággal. A szagingerekkel szemben "védtelenek" vagyunk, mivel azok közvetlenül jutnak el agyunk legősibb rétegébe, az úgynevezett limbikus rendszerbe, és jelentős befolyást gyakorolnak életműködésünkre, közérzetünkre és viselkedésünkre. Az illatok gyógyító hatása éppen ebben a tényben gyökerezik. A tavaszi virágzás során kerül a körülöttünk lévő levegőbe a legtöbbféle illat. Csak figyeljük meg, mit okoz a lelkiállapotunkban egy-egy illatos virág vagy fa közelsége…
Szemmel látható változást okoz az arcunkon, természetes ragyogást fogsz látni a tükörben, az arcbőr természetesen kipirult és feszesebb lesz, mert nem visszahúzódni szeretne a bőröd, hanem még merítkezni, valamint a tekintetünk is nyugodtabbá és mélyebbé, áthatóbbá válik. A száj körüli izmok érezhetően és észrevehetően megkönnyebbülnek, és természetes tónusba kerülnek. Egyszerű és nagyszerű.
